امروز: دوشنبه, ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ / بعد از ظهر /
| برابر با: الإثنين 13 ذو القعدة 1445 | 2024-05-20
با فرا رسیدن فصل سرد سال بسیاری از افراد در طی روز احساس خستگی و خواب آلودگی فراوان میکنند که با رعایت نکات زیر میتوانید در طول روز کاملا هوشیار و با انرژی باشید.
رضا زاد اسماعیلی متخصص طب سنتی در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار داشت: در فصل سرما به دلیل افزایش رطوبت هوا در افرادی که طبع بلغم دارند،میزان سردی در آنها افزایش پیدا کرده و تمایل به خواب در آنها بیشتر میشود.
وی اضافه کرد: افرادی که دارای طبع سودا هستند نیز به دلیل داشتن طبع سرد و خشک با بروز سرما، میزان کم تحرکی سلولهای بدن آنها افزایش یافته و همین امر سبب افزایش سرد مزاجی و به دنبال آن افزایش خواب آلودگی، کسالت، خستگی و ضعف و بی حالی در آنها میشود.
این متخصص طب سنتی عنوان کرد: چنین افرادی که دارای طبع سرد و خشک هستند برای جلوگیری از بروز خستگی و خواب آلودگی لازم است تدابیری اندیشیده و برنامه غذایی و فعالیتهای روزانه خود را با محوریت خاصی تنظیم کنند.
زاد اسماعیلی در خصوص برنامه غذایی مناسب برای این افراد اظهار داشت: این افراد بهتر است در برنامههای غذایی خود از مصرف مواد غذایی مورد استفاده در فصل بهار و تابستان خودداری کرده و از غذاهایی که طبیعت گرم دارند، همچون میوههایی مانند سیب، انجیر، هویج و مغزها همانند بادام زمینی مصرف کنند.
این متخصص طب سنتی تاکید کرد: گرم کردن بدن با ورزشها و نرمشهای ورزشی و ایستگاهی برای جاری شدن خلط سرد کننده در بدن مانع از ایجاد خستگی و خواب آلودگی در خود شوند.
وی بیان کرد: افرادی که در فصول سرد دچار خواب آلودگی در فصول سرد سال میشوند، باید توجه کنند که ادامه این روند سرد کننده در بدن عامل بسیاری از بیماریها در بدن است.
زاد اسماعیلی گفت: افرادی که به دلیل سرد مزاجی در فصول سرد دچا خواب آلودگی میشوند باید دقت کنند که بر افکار خود کنترل داشته و روحیه خود را با جملات مثبت گرم و شاداب نگه دارند، چراکه طرز فکر در هوشیاری و شادابی شما در طول روز بسیار موثر است.
این متخصص طب سنتی در خصوص مواد غذایی و نوشیدنیهای موثر در هوشیاری افراد سرد مزاج، گفت: مصرف هر روزه ارده کنجد، شیره انگور یا شیره خرما، اضافه کردن ادویههای گرم همچون دارچین در دمنوشها صبحگاهی مانند دمنوش نعنا، بهار نارنج و یا استوخدوس و یا مصرف عسل که نقش بسیار موثری در گرم نگه داشتن بدن دارد و یا خوردن جوشانده پودر دارچین به همراه عسل و نیز خوردن ۴ مغز برای افرادی که در فصول سرد سال دچار خوابآلودگی میشوند، بسیار موثر است.
زاد اسماعیلی بیان کرد: مصرف چند قطره لیموترش به همراه دمنوشهای مصرفی خود سبب افزایش راندمان کاری، افزایش سیستم ایمنی بدن و نیز افزایش هوشیاری افراد در طی روز و در حین انجام فعالیت های روزانه و کاهش طبع سردی در این افراد میشود.
-
برچسب ها:
- سلامت
به اشتراک بگذارید:
لینک کوتاه خبر:
https://enekasrooz.ir/fa/?p=230
-
جبران تنش آبی کشاورزی با ریاضت آبی ۱۰ ساله/ بارا
جبران تنش آبی کشاورزی با ریاضت آبی ۱۰ ساله/ باران بهاری تاثیری در کشاورزی دارد؟
-
احتمال وقوع «سیل مشهد» پیشبینی شده بود/ میزان ب
احتمال وقوع «سیل مشهد» پیشبینی شده بود/ میزان بارشها در سطح «هشدار قرمز» نبود
-
نوشاد عالمیان: سهمیه المپیک من هم قطعی است/ مقاب
نوشاد عالمیان: سهمیه المپیک من هم قطعی است/ مقابل نیما خوب بازی نمیکنم
-
اجرای طرح آموزش زوجین جوان تهرانی با همکاری معاو
اجرای طرح آموزش زوجین جوان تهرانی با همکاری معاونت زنان ریاست جمهوری
-
توسعه برنامه سلامت خانواده در انتظار بودجه / آما
توسعه برنامه سلامت خانواده در انتظار بودجه / آمادگی قرارداد با پزشکان بخش خصوصی
-
«جوانی جمعیت» در تله گرههای ذهنی/ آیا اقتصاد پا
«جوانی جمعیت» در تله گرههای ذهنی/ آیا اقتصاد پاشنه آشیل طرح است؟
-
ابلاغیه جدید ستاد مبارزه با قاچاق برای حل مشکل ط
ابلاغیه جدید ستاد مبارزه با قاچاق برای حل مشکل طلافروشان
-
میوههایی که مقصدشان تمام خانههای سطح شهر نیست/
میوههایی که مقصدشان تمام خانههای سطح شهر نیست/ لاکچریبازی در بازار میوه!
-
جاده «هراز» تا ۲۰ شهریور، دوشنبهها مسدود میشود
جاده «هراز» تا ۲۰ شهریور، دوشنبهها مسدود میشود/ اعلام محورهای جایگزین
-
۷۵ گونه جانوری ایران در لیست «سرخ»/ تصادفات جاده
۷۵ گونه جانوری ایران در لیست «سرخ»/ تصادفات جادهای؛ علت نیمی از تلفات گوشتخواران
-
فضای متفاوت شبکه سه با آغاز سریال کمدی و پایان «
فضای متفاوت شبکه سه با آغاز سریال کمدی و پایان «هفت سر اژدها»
-
نفرت از رژیم صهیونیستی دامن یوروویژن را رها نمی
نفرت از رژیم صهیونیستی دامن یوروویژن را رها نمیکند!
-
آشوبی: استقلال و پرسپولیس برای قهرمانی شانس براب
آشوبی: استقلال و پرسپولیس برای قهرمانی شانس برابر دارند
-
گردشگری جایگزین درآمدهای نفتی/ مسئولین رویدادهای
گردشگری جایگزین درآمدهای نفتی/ مسئولین رویدادهای گردشگری استانی ایجاد کنند
-
سرهنگ آمویی: موضوع سرقت از شیرینی فروشی تابان صح
سرهنگ آمویی: موضوع سرقت از شیرینی فروشی تابان صحبت ندارد
-
سایه سنگین نوسانات ارزی بر شرکتهای فناور حوزه ا
سایه سنگین نوسانات ارزی بر شرکتهای فناور حوزه انرژی/ ایران در کمربند طلایی خورشید جهان
-
۲۰ ابهام درباره نحوه تردد در طرح فاصله گذاری اجت
۲۰ ابهام درباره نحوه تردد در طرح فاصله گذاری اجتماعی + پاسخ
-
قدردانی مجدد رهبر انقلاب از وزیر بهداشت و مجموعه
قدردانی مجدد رهبر انقلاب از وزیر بهداشت و مجموعه درمانی در مقابله با کرونا
-
ظریف: ترکیب تحریم و کرونا، دشمنی خطرناکتر و عار
ظریف: ترکیب تحریم و کرونا، دشمنی خطرناکتر و عارضهای مهیبتر است
-
در صورت نیاز، بایدها و نبایدهای جدیتری وضع میک
در صورت نیاز، بایدها و نبایدهای جدیتری وضع میکنیم
-
روحانی: دولت نیازمندیهای بهداشت و درمان برای مق
روحانی: دولت نیازمندیهای بهداشت و درمان برای مقابله با کرونا را تامین میکند
-
باید اتحاد تحریم و کرونا را بشکنیم/دولت با افراط
باید اتحاد تحریم و کرونا را بشکنیم/دولت با افراط و تفریطهای مختلفی مواجه بوده است
-
روز طبیعت در خانه بمانید/ برخورد با افرادی که سل
روز طبیعت در خانه بمانید/ برخورد با افرادی که سلامت دیگران را به خطر می اندازند
-
واعظی: این روزهای سرنوشتساز زمان مناسبی برای تس
واعظی: این روزهای سرنوشتساز زمان مناسبی برای تسویه حسابهای کهنه سیاسی نیست
-
مصطفی معین: در مبارزه با کرونا استفاده از کلیه ظ
مصطفی معین: در مبارزه با کرونا استفاده از کلیه ظرفیتها با هر گرایش سیاسی نشانه عقلانیت است
-
نامه “محسن هاشمی” به کلانشهرهای دنیا
نامه “محسن هاشمی” به کلانشهرهای دنیا برای رفع تحریمهای ایران در شرایط کرونایی
-
تمدید محدودیتهای سختگیرانه تا ۲۰ فروردین /اوایل
تمدید محدودیتهای سختگیرانه تا ۲۰ فروردین /اوایل هفته آینده، تصمیمگیری درباره تداوم محدودیتها
-
روند کاهشی بسیار ملایم کووید۱۹ در کشور/امکان برو
روند کاهشی بسیار ملایم کووید۱۹ در کشور/امکان بروز نوسانات کرونایی در برخی استانها
-
دستهای پشت پرده قیمت گوشت را مصنوعی افزایش داده4
دستهای پشت پرده قیمت گوشت را مصنوعی افزایش دادهاند4
-
از آخرین وضعیت مالیات خانههای لوکس تا بررسی دوب4
از آخرین وضعیت مالیات خانههای لوکس تا بررسی دوباره پرونده فولاد4
-
سیاستگذاریهای مجلس باید در راستای کاهش سن ازدو3
سیاستگذاریهای مجلس باید در راستای کاهش سن ازدواج باشد3
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر،تکرار نظر دیگران،توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی ، افترا و توهین به مسٔولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.